Hur många blir utmattade

En som vet hur det är att hamna i en utmattning är Maria Ergül. En del har främst problem med extrem trötthet och kognitiva nedsättningar, andra har depressiva besvär, ångest och nedstämdhet som tydligaste symtom. Då tog hon ett drastiskt steg — hon sade upp sig. Internetbaserad KBT är en etablerad behandlingsform för depression, social ångest och paniksyndrom, men hittills har en sådan behandling för utmattningssyndrom saknats.

Men han har en teori:. En annan viktig aspekt är att personer som har varit sjukskrivna för psykisk ohälsa har en helt annan typ av sårbarhet för förnyad sjukskrivning än till exempel vid sjukskrivning på grund av kroppsliga sjukdomar, som i större utsträckning är övergående. Senare kan man även tänka sig att övningarna kompletteras med psykologstöd via videolänk, säger Alexander Rozental. När man gjort övningarna mejlas de till en psykolog som ger återkoppling och stöd via e-post.

Om utfallet blir positivt är tanken att programmet ska användas av personer som varit sjukskrivna i utmattningssyndrom och kommit tillbaka till jobbet på minst halvtid.

Utmattningssyndrom - symptom, stressfaktorer och behandling

Själva behandlingen går till så att patienten loggar in på en plattform online och får tillgång till ett material med olika specialanpassade övningar. Programmet som Alexander Rozental och hans forskargrupp ska ta fram är individbaserat, vilket också är nytt. Det var som att jag tappade fotfästet totalt och ramlade ner i ett mörkt hål, säger Maria Ergül. Den stressrelaterade ohälsan ökar på våra arbetsplatser och står för en stor del av de långa sjukskrivningarna.

Så många som en tredjedel av alla som varit sjukskrivna för psykisk ohälsa, där utmattningssyndrom ingår, faller tillbaka i sjukskrivning igen inom tre år. Det är svårt att säga exakt hur många som återfaller i sjukskrivning, eftersom statistiken från Försäkringskassan inte är så detaljerad att den specifika diagnosen går att ta ut.

Ju mer hon frågade desto mer aggressiv blev jag och tyckte att hon borde ta fler prover i stället. Jag tror att den stora bredden av symtom är en av anledningarna till att dagens behandlingar inte fungerar så bra, säger Alexander Rozental, psykolog och forskare vid Uppsala universitet som nyligen startat ett forskningsprojekt vars syfte är att ta fram ett individbaserat självhjälpsprogram som ska förebygga återfall för patienter som tillfrisknat efter utmattningssyndrom.

Hon var mitt i karriären som HR-chef på ett globalt företag och hade just haft hand om ett stort varsel när hon drabbades. Jag hoppas vårt stödprogram ska hjälpa ytterligare att minska risken för längre sjukskrivning och återfall i utmattning, säger Alexander Rozental. Trots att hon själv hade jobbat med personer som råkat ut för samma sak ville Maria Ergül inte förstå att hon hade drabbats av utmattningssyndrom.

Dessutom är det en diagnos med stor risk för återfall. Däremot blir en tredjedel av de patienter som varit långvarigt sjukskrivna för psykisk ohälsa sjukskrivna på nytt inom tre år. Möt forskaren som vill stoppa utbrändhetsepidemin. Men trots den höga återfallsrisken och trots att utmattning är en av de vanligaste orsakerna till långa sjukskrivningar finns i dag ingen behandling som med säkerhet fungerar.

Men det är svårt att hitta en behandling som fungerar bra för alla drabbade eftersom det är en så heterogen diagnos med en patientgrupp som visar upp många olika symtom. Alexander Rozental, psykolog och forskare på Uppsala universitet, har nyligen startat ett forskningsprojekt med syftet att ta fram en självhjälpsprogram som ska förebygga återfall för patienter som tillfrisknat efter utmattningssyndrom.

Sjukskrivningstalen förändras en hel del av vilka politiska vindar som blåser. En annan varningssignal, som Maria Ergül ignorerade mitt uppe i all stress, var förändringarna i humöret och hennes maxade tempo. Så svårt var det för mig att acceptera att jag var utmattad. Men när läkaren hade konstaterat att Maria Ergül hade drabbats av utmattningssyndrom kom hon ändå till insikt om att något måste förändras.

Den går ut på att ta fram ett internetbaserat, individuellt stödprogram med KBT-inriktning för att hjälpa personer som varit sjukskrivna för utmattningssyndrom att inte återfalla.

Tanken med det nya stödprogrammet är att det ska pågå längre, med återkommande tillfällen för stöd av psykolog och återgång till programmets innehåll långt efter att man börjat jobba igen. Då ingår även depression och ångestsyndrom som är vanliga vid stressrelaterad ohälsa och utmattning, så man kan anta att återfallsfrekvensen för utmattningssyndrom är hög.

Hon trodde att tröttheten, domningarna i armen och den höga vilopulsen som pågått under en längre tid hade fysiska orsaker.

Bakslag utmattningssyndrom

Internetbaserad psykologisk behandling brukar hålla på i cirka 8—12 veckor. Det är också inom dessa områden man har fått starkast effekter när man har utvärderat tidigare behandlingar. Alexander Rozental hoppas även att de patientintervjuer som ingår i studien ska öka förståelsen för vilka behov dessa personer har och ge mer kunskap om riskerna för förnyad sjukskrivning. En tredjedel av de som varit sjukskrivna för utmattningssyndrom trillar dit igen.

Ny forskning ska hjälpa utmattade

Under var 32 personer i Sverige sjukskrivna för utmattningssyndrom och kurvan har inte vänt sedan dess. Alexander Rozentals studie startade i januari och ska pågå i tre år. Anledningen är inte helt glasklar, enligt Alexander Rozental.